På denne side kan du downloade din bettingkontrakt. Brug den til at nedskrive rammerne for dit spil – og dermed hjælpe dig selv med at få styr på spillet. Kontrakten kan eventuelt underskrives af dig selv og et vidne (ven, familiemedlem, kæreste).
- Jeg vil maks. bruge xxx kroner om ugen på betting:
- Jeg vil maks. spille xx antal gange om ugen:
- Jeg vil maks. bruge xx antal timer om ugen på betting:
- Jeg vil mindst xx antal gange om ugen se en xxx-kamp uden at bette:
Flere artikler om ansvarligt spil:
Ansvarligt spil hos de danske bookmakere
Interview med psykolog Kathrine Møller Andersen om ludomani
Forstå hjernemekanismerne involveret i spilleafhængighed
Refleksionsøvelse – Din gamblingadfærd
Hvordan man spotter en person med gamblingadfærd
Når gambling bliver en strategi til at håndtere problemer
At komme sig over spilafhængighed: et interview med Steve Girling
